解開榮民人瑞長壽密碼 上 我們的長壽祕訣
多菜少肉 持續運動
晏紹武（108歲，板橋榮家）：
晏紹武爺爺（圖右）自豪地說，年輕時隨著部隊南征北討，養成運動習慣，現在仍每天走路，也騎腳踏車上菜市場；他每天吃大量蔬菜，肉類吃得較少，作息規律正常，每星期參加天主教彌撒，把身體和心理都維持在最佳狀態。
不菸不酒 常保喜樂
劉祖忠（107歲，高雄榮家）：
劉祖忠爺爺笑口常開，與室友相處融洽、不計較，常保喜樂心情，作息正常，雖聽力退化並有慢性病，皆定期回診控制。他說「飲食清淡，定時定量，就能常保健康」，他不菸不酒，特別喜歡香蕉，「每天一根蕉、讓你心不焦。」
凡事放下 心無罣礙
蔡一生（102歲，馬蘭榮家）：
蔡一生爺爺（圖右）談養生之道，他分享「四字訣」生活經驗給後輩：「清心寡慾，生活規律，三餐定時，進食定量，不湊熱鬧，不管世事，凡事放下，心無罣礙」，就是他的長壽祕訣。
開朗親和 規律生活
梁大新（100歲，岡山榮家）：
梁大新爺爺生活規律，平日愛踩著三輪車在家區話家常，也常至燕巢市區採買；儘管患有糖尿病及高血脂症，但他個性開朗，梁爺爺說：「人活著就要動」，每日規律運動，加上榮家和樂的氣氛，讓他毫無後顧之憂頤養天年。
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